C’est une pratique de soins dite non conventionnelle de bien-être et de mieux-être venant en complément des prises en charges conventionnelles.
Issue du Yoga, cette pratique permet une prise en charge globale de la personne en tenant compte des différentes facettes (corps, émotions, pensées) composant chaque individu.
Les bases de la YogaThérapie
Cette pratique utilise les outils habituels du Yoga :
- Les postures,
- Les respirations,
- Les relaxations,
- Les méditations.
Les Atouts de la YogaThérapie
Cette pratique s’appuie également sur des outils plus spécifiques :
- Des bilans de ses ressentis corporels et émotionnels,
- Des conseils de vie renforçant les cinq piliers de la santé :
- Hygiène des rythmes,
- Recommandations alimentaires,
- Développement des liens sociaux apaisés,
- Activité physique
- Travail sur soi (émotionnel et spirituel).
En pratique
Lors des séances Individuelles ou en groupe restreint (3 pers max sur le même thème), l’élève apprendra des exercices adaptés (Postures, Respirations, Relaxations et méditations) à sa problématique lui permettant ainsi de renforcer ses ressources et d’atteindre un mieux-être en se rendant acteur de sa santé par la pratique et l’engagement dans ce processus.
